Bcaa 2: 1: 1 מוסמך כמוסת כושר כמוסה לצמיחת שרירים

[מפרט] כנדרש
[פונקציה] קוסמטולוגיה
[אריזה] תיבה
[ספק שירות]

גוף האדם זקוק לאספקה ​​יציבה של חומצות אמינו, שכן חידוש החלבון (במיוחד התנועה הסובבת) משתנה ללא הרף. במהלך האימון, החמצון המוגבר של BCAA נחשב בדרך כלל לאות לכך שהגוף עוצר את סינתזת החלבון בשריר. הגוף משתמש ב- BCAA כדי לשמור על אנרגיה ולהפיק גלוקוז במהלך פעילות גופנית. לאחר תרגיל ההתנגדות החריפה, החמצון נמשך. אז נטילת כמוסות BCAA נחוצה לגברים אתלטיים.

פונקציות BCAA:
נוגד עייפות
יש קשר תחרותי בין BCAA לטריפטופן שנכנס למוח. טריפטופן הוא ייצור של סרוטונין (5-ht) במוח, מה שמוביל לעייפות מרכזית. לכן, יש רק אינדיקטור אחד: BCAA / 5 ht, ככל שהערך נמוך יותר, כך יכולתו של הגוף להתנגד לעייפות מרכזית חלשה יותר. במהלך פעילות גופנית מואץ חילוף החומרים של BCAA, והחילוף המהיר ביותר מבין כל חומצות האמינו החופשיות מואץ כמובן במוח. אם תכולת ה- BCAA נמוכה, ערך ה- BCAA / 5-ht יקטן ויהיה נוטה לעייפות.

יישום 1: כדי לשפר את יכולת האנטי-עייפות ולשפר את השפעת הפעילות הגופנית, הוסף BCAA לפני ובמהלך פעילות גופנית ארוכה ומתונה.
יישום 2: השלמת BCAA לאחר פעילות גופנית יכולה לסייע בהעלמת עייפות. למרות שההשפעה היא כמובן לא טובה כמו גלוטמין (l-glu), יש צורך בהחלט לקדם תיקון רקמות שריר.

2. כשל נגד שרירים
לאורך תקופה ארוכה (בדרך כלל יותר מ 45 דקות), כאשר צורכים גליקוגן שרירים בכמויות גדולות, שיעור חומצות האמינו המעורבות באספקת אנרגיה יוכפל (עד 10% עד 15%). המהירות והיעילות של אספקת אנרגיה BCAA היא הגבוהה ביותר מכל חומצות האמינו. לכן, רמות BCAA גבוהות בתאי שריר חשובות לפירוק חלבוני מבנה שרירים אנטגוניסטים.

3. לקדם התאוששות שרירים
מכיוון ש- BCAA משמש כחומצת אמינו חיונית במהלך פעילות גופנית, ברור ש- BCAA מעורב בתיקון רקמות שונות, במיוחד רקמת שריר.
יישום 3: כדי להגן על השרירים ולהפחית אי ספיקת שרירים במהלך האימון, יש לקחת BCAA לפני האימון. נטילת BCAA לאחר פעילות גופנית יכולה לקדם סינתזת חלבונים ולעזור לגוף להתאושש.