חומצת אמינו מסועפת (BCAA)

[מראה] אבקה לבנה
[פונקציה]
1) תומך בצמיחת שרירים קיצונית;
2) בונה כוח ועוצמה אדירה;
3) שחרור מתוזמן לתמיכה בהשפעות אנטי-קטבוליות;
4) תמיכה בכוח ובמסה מוגברים;
5) לאוצין קריטי לאות mTOR לסינתזת חלבון;
6) BCAA ולאוצין עשויים לתמוך בהחלמה משופרת והפחתת הכאב;
7) לקדם יכולת תרגיל סיבולת מוגברת;
8) תוספת מספקת תמיכה נגד קטבוליזם;
9) מטבוליזם של לאוצין וחלבון שריר.
מידע על חומצת אמינו מסועפת (BCAA)
חומצת אמינו מסועפת (BCAA) היא חומצת אמינו בעלת שרשראות צד אליפטיות עם ענף (אטום פחמן מרכזי הקשור לשלושה אטומי פחמן או יותר). בין חומצות האמינו הפרוטאוגניות, ישנם שלושה BCAAs: לאוצין, איזולאוצין, ולין.
חומצת אמינו מסועפת (BCAA) היא תוספי התזונה החשובים והיעילים ביותר עבור אנשים שאוהבים להתאמן. 
BCAA יכול להאט את עייפות השרירים, להאיץ את ההתאוששות, להפחית אובדן של חומצות אמינו אחרות מהשרירים במהלך פעילות גופנית, ולעזור לגוף לספוג חלבון. חוסר באחד משלושת אלה יגרום לאובדן שרירים.
בניגוד לחומצות אמינו אחרות, BCAA עובר חילוף חומרים בשרירים, לא בכבד. כאשר רוצים לאמן גוף חזק וחזק יותר, יש צורך לעורר ולהמריץ את השרירים ברמה התאית. חומצות אמינו מסועפות (וואלין, לאוצין, איזולאוצין) מהוות כמעט 1/3 חלבון שריר.